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커피를 먹는 주된이유는 과연 뭘까요?

커피를 마시는 분들중 대부분의 분들이 잠을 이겨내기 위해서 커피를 마신다고 하는데요,

이는 커피에 포함되어 있는 카페인을 흡수하면서 카페인 성분으로 인한 각성효과로 인해 잠을 이겨낼 수 있기 때문입니다.

 

하지만 여러 연구나 기사를 통해 커피에 대한 정보를 접하다 보면 커피가 몸에 좋다는 내용도 있고 커피가 오히려 건강에 좋지 않다는 내용도 있는데요, 뭐든지 과유불급이기 때문에 하루동안 커피를 너무 많이 마시게 되면 오히려 건강을 헤칠수도 있습니다.

보통의 경우 커피는 심장병에도 좋다고 하는데요, 이는 카페인 흡수를 통해 몸속안에 있는 혈액순환이 활발해 지기도 하기 때문입니다. 때문에 운동을 하시는 분들은 운동전 효과를 극대화 하기 위해 커피를 마시는 분들도 있습니다.

 

하지만 커피는 신장활동을 활성화 시키는 효과도 있기 때문에 지나치게 커피를 마시게 되면 과한 신장활동을 통해 몸속의 수분부족 현상을 초래하기도 합니다.

 

최근에는 우리나라의 커피 소비량이 늘면서 다양한 종류의 커피가 등장하기도 했는데요, 이에 따라 커피에 과한 당분이 함유되어 있는 경우도 있어서 고칼로리 식품이 되는 경우도 있으니 이를 잘 고려해서 본인의 기호에 맞는 커피를 선택할 필요가 있다고 봅니다.

가능한 건강을 위해서는 쓴맛을 즐길수 있는 아메리카노를 통해 거의 제로 칼로리에 가까운 음료를 선호하는것도 건강을 위한 좋은 습관이 될 수도 있습니다.

 

 

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